[...] mi były słodycze czy inne przekąski. Szczerze...Muszę się zastanowić czy przypadkiem nie zredukować porcji, bo czuje się zbyt syty. Obawiam się, że zamiast redukować to dalej będzie mi rosły fałdy tłuszczu...Decyzje podejme dopiero po pierwszym tygodniu gdy bede wiedział jak mój organizm reaguje na zdrowe i zbilansowane odżywianie po kilku [...]
Fajny test, dobrze, ze postawiłeś na swoim i go przeprowadziłeś. Co do fotek, coraz blizej tego co miałeś , ale staraj się stać nieco dalej, zeby objac cala sylwetkę, nawet, jezeli zdjecie to np. biceps bokiem. pozdr. /co do diety, bo widze, ze dzisiaj w miare dzielnie trzymasz, obchodzisz swieta? Jezeli tak, to gratuluje samozaparacie
[...] sztangi dla poprawy chwyty 3- po 5 powtórzeniu 4 po 5 i po 7 ale i tak jest duża poprawa sztanga babska, wykroki - 2 pierwsze serie bez bujania się pewnie, energicznie, dalej już było gorzej - stanie z obciążeniem na skosy (nie wiem jak to po naszemu się nazywa) - zmieniłam na 14 kg bo tylko po śniadanku a trening 16-17 ;) byłam i bym 16 nie [...]
mc pierwszy był dzielony - dalej poszło gładko 8 powtórzeń bez wypuszczenia z łapy w seriach 2-5 znaczy czas wejść na większy ciężar .....to sobie i plan wymyśliłam co trzeba zmienić aby było fajniej :D /SFD/Images/2016/5/20/e37f604ef3974a198de164372178e094.jpg Zmieniony przez - crewliq w dniu 2016-05-20 16:14:05
[...] rano i wieczorem można było zrobić trening- wjechało 2600 piątek wjechał interwał - 2400 wczoraj ostatni siłowy i do 2 w nocy było 2200 ale niestety przyszła 4 a ja dalej spać nie mogłam więc wyciągnęłam żelki i wjechało 130 g żelków więc dobiłam do 2600 dziś czuję się znacznie lepiej niż we wtorek opuchlizna zeszła waga o 0,5 w dół ale [...]
[...] sprawy, nie rozumiem, jak można być takim zyebanym lekarzem do jakich trafiałem kilkakrotnie po co oni zostali lekarzami ? jest to dla mnie niezrozumiałe dobra lecimy dalej bo jest więcej wyników }:-( edit odpowiadając na Twoje pytanie o prolaktynę, tak z połowy normy zbiłem ją w dół całkiem ale nie było to dobre, źle się czułem na takim [...]
[...] MMA nie ma mowy. Kondycja i sprawnosc zerowa. Za szybko ta waga skoczyla do gory zeby byla mowa o jakiej kolwiek kondycji. Jedyne co mnie dziwi , ze na rowerku moge dalej zap...lac prawie jak przy 80 kg ale np plywanie jakies kilka 100% oslablo Musze sie pochwalic , ze dzis na treningu siadlem 280 kg. wieczorem dam filmik. Pozdrawiam [...]
[...] spadla od ostatniego badania. Aczkolowiek nie wiem czy wczesniej nie bylo lepiej z samopoczuciem itp. - jakby ta ostatnia partia HCG gorzej zadzialala. Mam jeszcze 7500 HCG Clomid (100 tabs x 50mg) Tamoxifen 4 paczki Symex, Cabaser Co byscie poradzili dalej? Troche sie podlamalem. /SFD/2020/10/19/14e9caf3198d4f5e81b2b3b5abc2f203.jpg
W ponedzialek robie estro i test badanie, we wtorek mykam do andro konsultowac co robimy dalej. Jeszcze mi zostal 1x1600j HCG, ktore pojdzie w niedziele. Ale wyglada, ze bede wchodzic juz na same SERMy + moze minimalnie HCG. Ogolnie na takim HCG czuje sie calkiem dobrze %) daloby sie zyc bez test iniekcyjnie. Mam nadzieje, ze mniej wiecej cos [...]
[...] do 5. W przed letro jadłem już 4 miesiące climid, który przez ten czas nie ruszy LH, Po miesiącu na letro wskoczyło na 5 i wróciłem do clomidu który już ładnie mi pociągnął dalej LH grubo ponad normę. Kolejny przykład masz poniżej - ostatnie 3 miesiące - 500 IU HCG e2d zablokowało mnie, póżniej wszedł letro i pomimo dużych dawek HCG przysadka [...]
Panowie, Mam wyniki, od 2 tyg idzie clomid 50mg ed, wczesnies 2 tyg clomid 50mg ed + tamox 20mg ed. Z rozjechanych mam: Kortyzol 31 (norma do 19.5) Progesteron 0,59 (norma do 0.149 - chociaz tutaj te normy rozne widzialem...) SHBG 65 (norma do 54) Jutro wizyta u andro, co byscie teraz widzieli? Dalej pociagnac clomid? Pytac jutro o ten Proviron [...]
Jestem po wizycie. Ogolnie zalecenie jest takie abym kontynuowal dalej clomid przez 2 tyg 50mg na noc, pozniej 25mg na noc przez nastepne 2 tyg i badania. Patrzac na kortyzol dostal tez wyklad jak stres niszczy czlowieka, zarowno fizycznie jak i psychicznie oraz rozpiske suplementacyjna na walke ze stresem. SHBG zostalo skomentowane tak, ze [...]
[...] z Clomidu bede pod okiem mojego androloga, wiec pewnie krok po kroku. Jutro rano ide robic LH, Test i Estro. Jak wyjdzie dobrze to zostawiam Clomid na miesiac 50 e2d, potem dalej w dol. Aczkolwiek wyglada, ze ta przysadka mi zaskoczyla jakies 4 tygodnie po ostatnim HCG wiec bez tragedii (mam nadzieje, hehe). Trening tak, sa mocno lekki, duzo [...]
[...] ty tego nie potrafisz zrozumieć bo masz zero doświadczenia, które akurat w tym sporcie znaczy 10 razy tyle co setki przeczytanych postów, czy artykułów prasowych. Czytaj dalej, kopiuj wszystko co ci napiszą w swoim treningu, a nigdy nie będziesz miał żadnych efektów. A co do twojego brzucha to odwiedź też gastrologa, przyczyn takiego wyglądau [...]
[...] w niezbedne minimum + spokojna i nie zatloczona + tzw. off-peak hours (tanszy karnet w ograniczonych godzinach) 7 dni w tygodniu do 16(17 w weekendy) + czysto i schludnie - dalej od miejsca zamieszkania (juz wiem gdzie sie przeprowadzam) - brak basenu - zapach (jakies 1,5 km od wysypiska ) 2. Leisureworld + duzo sprzetu + blisko domu + basen + [...]
Tak trzymaj BAMF bonusy jak najbardziej wskazane a zwłaszcza te konkretne , czasem można samemu się zdziwić na co nas stać - bonus: podrzuty jednoracz na sprawdzenie sily Chyba i ja spróbuję choć na koniec treninigu mogą nie odzwierciedlić Twojej faktycznej mocy . Trzymaj tak dalej i dzięki wiesz za co
[...] bez korekty położenia dłoni i/lub stopy. Pole do popisu dla nowych ruchów. Gdybyś przypilnował geometrii po prostu byś wstał bez zbędnych ruchów. 6. Układanie (powrót). Już dalej to chyba sięgnąć ręką nie mogłeś. :-D Noga zakroczna powinna ułożyć się pod tułowiem i dać konkretne oparcie. Zwróć uwagę jaką drogę będzie musiał wykonać odważnik żeby [...]
[...] Cainem) i może całą energie przeznaczyć na TDD, wiedząc że Khabib nie zaskoczy w stójce. Ktoś powie Mendes - ale Mendes też ma bardzo przyzwoitą i groźną stójkę! Oczywiście dalej pozostaje problem grapplingu Khabiba na poziomie 11/10, gdzie Alvarez to 8/10. Ale patrzmy, że jednak zagrożenia w stójce nie ma tak dużego. /edit Ale yebańce [...]
[...] to balans ciałem... kiwał się przód-tył delikatnie razem z ręką - w takiej sytuacji nie widzisz ciosu, bo on się bujnie leciutko do przodu, wydaje Ci się, że będzie bił a on dalej się kiwa, hipnotyzuje Cię na tej ręce i w końcu uderza - nie widzisz nic, tylko Ci szumi w głowie i nie wiesz co jest grane. Nie ma sygnalizacji ciosu, a jego [...]
Dziennik treningowy - MicSre
